Tự luyện tập cầu lông như thế nào mới tốt?

Cầu lông là bộ môn thể thao đòi hỏi thể lực tốt, cơ thể dẻo dai, linh động, có tốc độ cùng độ chuẩn xác cao. Tuy nhiên, ở bất cứ độ tuổi nào chúng ta cũng đều có thể bắt đầu làm quen với nó. Đó là lý do khiến cho bộ môn này đang ngày càng trở nên phổ biến hơn, cũng như có không ít người nuôi ý định luyện tập chuyên nghiệp môn cầu lông. Mặc dù thế nhưng cũng còn rất nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về các kỹ thuật, bí quyết nâng cao thực lực trong môn thể thao này. Bạn đọc nếu không rõ cũng có thể tham khảo thêm thông tin tại bài viết dưới đây đấy.


>>> Xem thêm : đánh cầu lông 2 người – đánh cầu lông làm thế nào để nhanh giỏi hơn


Cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật là yêu cầu đầu tiên, cũng là cơ bản nhất đối với bất cứ ai đang có ý định học cầu lông. Chúng sẽ có những ảnh hưởng trực tiếp đến việc vung vợt, đánh cầu sau này. Nếu như bước cơ bản này mà chúng ta cũng sai thì chắc chắn việc nâng cao năng lực sau này sẽ càng khó khăn hơn.



Đỡ và đập cầu là một trong những bước quan trọng nhất đối với một người chơi cầu, nhất là khi bạn muốn ăn điểm đối phương ngay từ những lần giao và đánh vợt đầu tiên. Vậy làm thế nào để có thể đánh và vợt cầu tốt? Điều quan trọng bạn cần phải tạo được độ nhanh và chính xác mỗi lần đối phương phát cầu sang, cổ tay phải mạnh và nhắm được vị trí đối phương khó có thể vớt được cầu.


Nói cầu lông là môn thể thao kết hợp toàn thân quả không sai. Khi bạn không chỉ cần một cơ thể dẻo dai mà kèm theo đó phải là một bàn tay khéo léo cùng một đầu óc nhạy bén để phán đoán hướng đi của đối thủ, đưa ra quyết định đúng đắn khi tấn công. Do đó việc luyện tập trở thành một trong những điều kiện bắt buộc đối với bất kỳ ai muốn giỏi cầu lông. Hãy luyện tập hằng ngày, mỗi ngày ít nhất 1 tiếng để bạn có được cảm giác cầu quen thuộc, đồng thời nó cũng giúp tăng độ dẻo dai của bạn hơn, trau dồi sức khỏe cho bạn. Đối với thể loại đánh đôi thì càng phải luyện tập, bởi lẽ đánh đôi yêu cầu không chỉ ở mức độ cá nhân mà còn là ở mức độ ăn ý giữa hai người. Nếu hai bạn không luyện tập thường xuyên thì khó mà đánh tốt được. yếu tố quan trọng tiếp theo không thể không thể nhắc tới chính là nắm rõ luật chơi, luật giao hữu thi đấu. Bất kỳ môn thể thao nào cũng luôn có luật lệ đi kèm mà chúng ta phải tuân theo, cầu lông cũng không ngoại lệ. So với các bộ môn khác luật chơi cầu lông ít phức tạp và dễ nhớ hơn, bạn nên học thuộc các lỗi không nên mắc phải đồng thời ghi nhớ thêm cách khiếu nại, phúc khảo trong trường hợp nhận thấy sai lầm từ trọng tài.


Từ thế kỷ 19, con người đã biết chơi cầu lông và đưa nó vào làm một trong những nội dung tranh tài tại các đại hội thể thao trên toàn thế giới. Thế nhưng không phải tất cả mọi người đều nắm rõ được các vấn đề, kỹ năng cần thiết trong đánh cầu.


>>> Xem thêm : bộ quần áo cầu lông nam – nếu muốn chơi cầu lông giỏi thì nên luyện tập như thế nào?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *