Bật bí cách xông hơi khô tại gia an toàn đúng cách

Tuy rằng xông hơi tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng sai cách xông hơi thì chắc chắn nó sẽ là con dao hai lưỡi đối với sức khỏe của bạn.

Xông hơi khô là một liệu pháp giúp cơ thể đẩy nhanh sự bài tiết lượng độc tố ra bên ngoài, giải tỏa mọi căng thẳng mệt mỏi và đông thời là bí quyết làm đẹp cửa nhiều chị em phụ nữ.

===>>> Bài viết có thể bạn quan tâm: Ý tưởng lắp đặt đèn Led bể bơi tạo không gian ấn tượng

Xông hơi khô là gì?

Xông hơi khô là phương pháp xông hơi không sử dụng hơi nước để tạo nhiệt mà sử dụng bức xạ nhiệt lan tỏa ra từ thiết bị xông hơi khô. Thiết bị xông hơi không có 2 loại đó là:

  • Thiết bị xông hơi khô sử dụng đá xông tỏa nhiệt
  • Thiết bị xông hơi khô tạo nhiệt bằng tia hồng ngoại

Với những phòng xông hơi tại nhà người ta thường lắp máy xông hơi sử dụng đá tỏa nhiệt ( phòng xông hơi sauna). Những viên đá được đặt trên thanh trở điện của thiết bị, ngoài ra nó còn được đặt ở một số góc trong phòng xông. Để hiệu quả xông hơi tốt nhất với cơ thể người ta sử dụng thêm hương liệu mình thích là những loại tinh dầu thơm.

Lợi ích của xông hơi khô tại nhà

Xông hơi là phương pháp các bà các mẹ vẫn thường làm mỗi khi bị cảm. Việc xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể người xông. Ví dụ như:

Tăng cường quá trình đào thảo độc tố ra ngoài cơ thể bằng đường mồ hôi

Giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi cả đầu óc lẫn cơ bắp

Mang tới cho người xông hơi một giấc ngủ ngon

Giúp khí huyết lưu thông dễ dàng

Tăng cường hệ miễn dịch, thanh độc, thư giãn tinh thần, cơ thể giúp trẻ hóa làn da.

Hiện nay việc xông hơi cũng vô cùng tiện dụng bởi đã có thiết bị xông hơi khô có thiết kế nhỏ gọn, công suất lớn và gia thành lại cực mềm, vô cung thích hợp với túi tiền của nhiều gia đình. Lắp đặt ngay một phòng xông hơi tại nhà vừa tiết kiệm chi phí vừa chủ động cả về không gian thời gian.

Xông hơi khô đúng cách và an toàn

Có rất nhiều người vô tư xông hơi mà không biết phương pháp của mình hoàn toàn sai lầm. Để xông hơi đúng cách bạn cần lưu ý những việc sau:

  • Trước khi bước vào phòng xông hơi khô bạn nên nhơ kỹ phải tắm sạch sẽ loại bỏ các tế bào chết để tránh trường hợp lỗ chân lông bị bít hơi không đào thải được độc tốt ra ngoài.
  • Cung cấp đủ nước cho cơ thể vì quá trình xông hơi cơ thể sẽ vã mồ hôi rất nhiều nước mất đi, do đó cần thiết phải bổ xung nước để cơ thể có thể hoạt động tốt nhất.
  • Không ăn quá no, không để bụng đói, không mặc quần áo dày
  • Trong quá trình xông hơi nên căn bằng độ ẩm bằng cách đổ ít nước  và một chút hương liệu lên những viên đá xông. Nếu đổ hương liệu lên đá xông trong căn phòng sẽ thoang thoảng mùi hương dễ chịu có tac dụng thư giản, an thần tốt hơn.
  • Nên xông hơi 2 lần mỗi lần kéo dài khoảng 15 – 20 phú. Sau khi bước ra ngoài phòng xông nên bổ sung ngay thêm lượng nước vừa đủ và sau đó tiếp tục xông lần 2
  • Sau khi xông hơi xong không được tắm ngay vì khi đó các lỗ chân lông giãn nở, nếu tắm ngay dù là nước ấm hay lạnh rất dễ dẫn tới hiện tượng cảm, vỡ mạch máu dưới da…. Hãy nhớ kỹ nhé, đợi khi nào cơ thể ráo mồ hôi thì bạn mới được phép tắm.

Trên đây là những lưu ý khi xông hơi khô bạn cần nằm lòng để cơ thể luôn khỏe mạnh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *